«Кто не умеет говорить, карьеры не сделает»
Наполеон.
- О чем эта статья? О том, как с блеском выступать публично? Ошибаетесь! Эта статья о том, как выступать нормально. Может быть даже хорошо. Но не больше. Ведь сначала вы учитесь ездить на велосипеде, а уже потом начинаете прыгать и совершать разнообразные финты ушами. А не наоборот.
Друзья, у меня есть для вас отличная новость! Большинство публичных выступлений в нашей стране не выдерживает критерия «нормально». Поэтому, если вы освоите этот уровень, то уже будете выгодно отличаться на общем фоне. Дальше - больше. Развивая свои навыки презентации, уйдете далеко вперед, собирая щедрые дивиденды от своего умения.
В курсе молодого бойца - основа. Ее можно выразить в трех вопросах:
- Как преодолеть страх публичного выступления?
- Как подготовиться к выступлению?
- Как вести себя во время выступления?
Страх публичных выступлений или «Нет, нет, только не ЭТО!!!»
Выступать на публике - это не страшно. Это очень страшно! И это хорошо. Более того, это можно использовать.
Любое публичное выступление - стресс для организма. Лежал твой разум спокойно себе на диванчике, а тут его дергают, говорят: иди туда не знаю куда, выступай о том, не знаю о чем. И вот перед ним встает выбор: преспокойно лежать на диване или идти в пугающую неизвестность? Конечно, он будет сопротивляться!
Но есть и хорошая новость. В стрессовых ситуациях организм выделяет тебе дополнительные ресурсы. Улучшается кровоснабжение, мозг начинает работать быстрее и лучше реагирует на внешние раздражители. Волнение - это хорошо! Оно дает нам энергию. Мешает же нам избыточное волнение, которое называется страхом.
Как страх превратить в волнение? Давайте подумаем. Что нас пугает больше всего? Неопределенность. В наших силах снизить неопределенность к минимуму. И я знаю только один эффективный способ это сделать. Это подготовка.
Подготовка.
- Большинство выступающих имеют смутное представление, о том, как надо готовиться. Поэтому делают это непрофессионально, а значит и неэффективно.
- Определи целевую аудиторию.
Подготовка публичного выступления начинается с простого вопроса: кто твоя аудитория?Что объединяет этих людей? Какого они возраста, социального положения, пола? Чего они хотят? Чего они не хотят? Чего они опасаются? Список можешь продолжить сам.
- Сформулируй желаемый результат.
Что ты хочешь, чтобы люди сделали после твоего выступления? Запиши это в одном предложении.«Если ты не знаешь, куда хочешь попасть, то тебе все равно, в какую сторону идти» - говорил Чеширский кот в сказке «Алиса в стране чудес». И был совершенно прав!
- Составь план выступления.
Любое выступление можно свести к нескольким ключевым идеям. Вырази все, что ты хочешь сказать в нескольких тезисах. Максимум в семи. Кто ясно мыслит - ясно излагает. Удивишься - сам поймешь, о чем хотел сказать.Не надо писать весь текст - он будет тебе только мешать. Составь план выступления. Пусть он станет твоей дорожной картой. Все остальное есть в твоей голове.
- Проговори.
Некоторые стремятся прописать каждое слово. Поздравляю! Вы любители проделывать лишнюю работу! Ничего вредного, конечно в этом нет. Впрочем, как и ничего полезного.
За устную и письменную речь в нашем мозгу отвечают разные отделы. Поэтому прописывая текст дословно, вы просто затрачиваете лишние ресурсы.Вместо этого проговаривайте ваше выступление. Можете потренироваться на тех, кого не жалко. То есть на родных и близких. Они оценят вас со стороны. С первого же раза наружу выйдет множество недочетов. Отлично! Вы имеете возможность исправить их сейчас. Проговаривайте раз за разом. Пока не услышите от себя то, что хотите.
Да, и самое главное. Дайте себе время на отдых!
Во время выступления.
- Итак, вы бодры, веселы, подготовлены. Время выступать. А теперь новость. Не знаю, хорошая для вас или плохая. Мнение аудитории о вас формируется на 55% по тому, как вы выглядите (одежда, поза, жесты, мимика), на 38% по тому, как вы говорите (голос, тембр) и только на 7% по тому, что именно вы будете говорить.
Значит ли это что нужно бросить все ресурсы на закупку новой одежды, а подготовку бросить? Конечно, нет. Просто для того, чтобы эффективно преподнести 7%, необходимо использовать 93% невербального общения, которое формирует отношение к вам и к информации. У вкусной конфеты должна быть красивая упаковка.
Ваша красивая упаковка - это уверенность в себе и в своей позиции. Для этого:
- Установите зрительный контакт с аудиторией и поддерживайте его во время всего выступления. Со всеми слушателями!
- Не пытайтесь говорить громче, чем люди в аудитории. Начинайте говорить, только когда вас слушают.
- Примите уверенную позу: голова приподнята, плечи опущены, спина прямая, одна нога чуть вперед. Разум и тело одна взаимосвязанная система. Как только вы принимаете уверенную позу - в мозг пойдет сигнал все хорошо, все спокойно. И вы действительно почувствуете себя увереннее.
- Используйте широкие открытые жесты. Это вызовет больше доверия к вашей информации. Иллюстрируйте руками ваше выступление. Это значительно повысит запоминаемость информации.
Дорогие друзья, великий римский политик и оратор Марк Тулий Цицерон говорил: «Поэтами рождаются, ораторами становятся». Поставьте себе цель: получать удовольствие от публичных выступлений. И как только вы ее достигните, поймете - теперь вы выступаете действительно хорошо!
Источник: oratorica.ru
